Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Geberich OÜ.
Idealis CBT Journaling Prompts adalah pelacak perawatan diri untuk orang dengan masalah kesehatan mental dan orang yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan fisik mereka.
Apa yang akan Anda temukan di aplikasi:
- Prompts jurnal
- Latihan pernapasan
- Pengingat obat
- Makanan sehat
- Latihan fisik
- Tugas untuk diselesaikan
Bagaimana cara kerjanya:
Anda akan menemukan di aplikasi rahasia kesehatan Anda, yaitu berbagai aktivitas yang memengaruhi kesejahteraan Anda. Untuk melacak rahasia ini, Anda akan menemukan alat-alat berikut:
1. Pelacak suasana hati dan gejala
2. Daftar perawatan diri
3. Pengingat obat
4. Makanan sehat
5. Latihan fisik
6. Tugas untuk diselesaikan
Anda akan melihat di aplikasi bagaimana tugas tersebut bekerja dan apa yang perlu Anda lakukan.
